kyannmarrayynhang nyenywatsaw a lae a kyang myarr- saalhcunhait myarraalite aasaatko shihcaysaw aahkyet shithkyet

နေ့စဉ်ကြေးမုံသတင်းစာ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အလေ့အကျင့်များ- ဆယ်စုနှစ်များအလိုက် အသက်ကို ရှည်စေသော အချက် ရှစ်ချက် Stefan Parsch၊ dpa • ၁၁ မွန်။ • စာဖတ်ချိန် ၃ မိနစ် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် အသက် ၄၀ အရွယ် အမျိုးသားများသည် ၂၃.၇ နှစ် ပိုရှည်နိုင်ပြီး အမျိုးသမီးများသည် ၂၂.၆ နှစ် ပိုရှည်နိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် opioid များသည် အထူးသဖြင့် ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိခြင်းသည် အသက်ကိုရှည်စေသော အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် အသက် ၄၀ အရွယ် အမျိုးသားများသည် အလွန်အန္တရာယ်ရှိသော အမျိုးအစားထက် ပျမ်းမျှ ၂၃.၇ နှစ် ပိုရှည်နိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ဤကွာခြားချက်သည် ၂၂.၆ နှစ်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ဘော့စတွန်မြို့ရှိ နိုင်ငံတကာ ကွန်ဖရင့် “အာဟာရ 2023” တွင် သုတေသနအဖွဲ့မှ တင်ပြခဲ့သည့် အမေရိကန်စစ်တပ်အဖွဲ့ဝင်ဟောင်းများ၏ ရေရှည်လေ့လာဆန်းစစ်မှု၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေများဆိုင်ရာ အချက်အလက်များသည် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ University of Illinois မှ Xuan-Mai Nguyen ဦးဆောင်သောအဖွဲ့သည် အသက် 40 မှ 99 နှစ်ကြားရှိ အမေရိကန် စစ်မှုထမ်းဟောင်း 700,000 ကျော်ထံမှ အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့် အလေ့အထ (၈) ချက်ကို ဖော်ပြထားသည်- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ ကောင်းစွာစားသောက်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံမသောက်ခြင်း၊ ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့် မှန်မှန်အိပ်ခြင်း၊ ကောင်းမွန်သောလူမှုဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း - အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို မှီခိုနေရခြင်း။ "လူနေမှုပုံစံစတဲ့ အချက်တစ်ချက်၊ နှစ်ချက်၊ သုံးမျိုး ဒါမှမဟုတ် ရှစ်ခုလုံးကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းအားဖြင့် သင်ဘယ်လောက်ရနိုင်လဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ တကယ်ကို အံ့အားသင့်မိပါတယ်" ဟု ငုယင်က အမေရိကန် အာဟာရအဖွဲ့အစည်းမှ ထုတ်ပြန်ချက်တစ်ခုတွင် ပြောကြားခဲ့သည်။ အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်အချက်များမှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း၊ opioid အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ကို မှီခိုနေရခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအချက်များသည် လေ့လာမှုကာလအတွင်း 30 မှ 45 ရာခိုင်နှုန်းအထိ သေဆုံးနိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ပိုမြန်လေလေ၊ ဒါပေမယ့် မင်းအသက် ၄၀၊ ၅၀၊ ဒါမှမဟုတ် ၆၀ နှစ်တွေမှာ သေးငယ်တဲ့ အပြောင်းအလဲလေးလုပ်ရင်တောင် အကျိုးရှိပါသေးတယ်။ Illinois တက္ကသိုလ်မှ Xuan-Mai Nguyen စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များနှင့် အိပ်ရေးဝအောင် သန့်ရှင်းမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ 20 ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာကာ လူမှုဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်မှု မရှိခြင်းကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ငါးရာခိုင်နှုန်း တိုးလာပါသည်။ ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံသို့ ပြောင်းလဲခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သည့်တိုင် သက်တမ်းတိုးကြောင်း ဆရာဝန်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ "မြန်လေလေ ပိုကောင်းလေလေ၊ ဒါပေမယ့် မင်းအသက် ၄၀၊ ၅၀၊ ဒါမှမဟုတ် ၆၀ နှစ်တွေမှာ အပြောင်းအလဲလေးတွေ လုပ်လိုက်ရင်တောင် အကျိုးရှိတုန်းပဲ" ဟု ငုယင်က အလေးအနက် ပြောကြားခဲ့သည်။ ဤအရာတစ်ခုကို အစားထိုးခြင်းဖြင့် အသက်ပိုရှည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှု၏အချက်အလက်များသည် ဗီဇ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် စစ်မှုထမ်းဟောင်းများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်ပုံကို လေ့လာသည့် အမေရိကန် အမျိုးသား သုတေသနပရိုဂရမ်မှ လေ့လာမှု၏ အချက်အလက်များကို ရရှိပါသည်။ ငုယင်နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည် 2011 ခုနှစ်မှ 2019 ခုနှစ်အထိ စစ်မှုထမ်းဟောင်း 719,147 ဦးထံမှ အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။ လူနေမှုပုံစံသည်လည်း ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ အဆိုအရ ကင်ဆာဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများမှာ အရက်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အနီရောင်နှင့် ပြုပြင်ထားသော အသားများ၊ သကြားပါသော အချိုရည်များ၊ ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုနှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ ပါဝင်သည်။ Union for International Cancer Control (UICC) ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဝင်ငွေမြင့်မားသော ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံဆယ်ခုတွင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဖြေဆိုသူ သုံးပုံတစ်ပုံသည် ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းမရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ စစ်ဆေးခဲ့သည့်နိုင်ငံများမှာ သြစတြေးလျ၊ ဂျာမနီ၊ ပြင်သစ်၊ ဗြိတိန်၊ အစ္စရေး၊ ဂျပန်၊ ကနေဒါ၊ ဆွီဒင်၊ စပိန်နှင့် အမေရိကန်တို့ဖြစ်သည်။ ဂျပန်ကလူတွေက အသိနည်းတယ်။ အမျိုးသားကင်ဆာကာကွယ်မှုမှ Pricivel Carrera က "လူတွေဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အချက်တွေကို မသိတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကင်ဆာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ မလုပ်ဆောင်ဘူးဆိုတာ နားလည်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်" ဟု အမျိုးသားကင်ဆာကာကွယ်မှုမှ Pricivel Carrera မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ Heidelberg ရှိ German Cancer Research Center (DKFZ) ၏ ထုတ်ပြန်ချက်အရ စင်တာသည် ထို့ကြောင့်၊ သူမ၏ DKFZ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Silvia Calderazzo နှင့်အတူ သူမသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေဆိုင်ရာ အသိပညာအခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်၍ UICC လေ့လာမှုမှ အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များအကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိထားသူအရေအတွက်သည် ရာခိုင်နှုန်းတစ်ရာခိုင်နှုန်းတိုးလာသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ခြေလှမ်းများလုပ်ဆောင်နေသူအရေအတွက်သည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် 0.169 ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးလာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဂျပန်ရှိလူများသည် အသိအနည်းဆုံးနှင့် ကင်ဆာကာကွယ်မှုတွင် ပါဝင်နိုင်ခြေအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် ဂျာမဏီတွင်ပင် ဖြေဆိုသူများသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေဆိုင်ရာအချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အသိပညာနည်းပါးသည်။ "ဂျာမနီတွင်၊ ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအားလုံး၏ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကာကွယ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်ဟု ယူဆကြသည်" ဟု Carrera ကဆိုသည်။ naehcainkyaymonesatainnhcar kyannmarrayynhang nyenywatsaw a lae a kyang myarr- saalhcunhait myarraalite aasaatko shihcaysaw aahkyet shithkyet Stefan Parsch , dpa • 1 1 mwan . • hcarhpaathkyane 3 minait kyannmarsaw nayhtinemhu ponehcanhpyang aasaat 4 0 aarwal aamyoesarrmyarrsai 2 3. 7 nhait po shininepyee aamyoesameemyarrsai 2 2. 6 nhait po shininekyaungg laelarmhu taithkuk hpawpyasai . sayyliutsout hkyinnnhang opioid myarrsai aahtuu sahpyang soekyoemyarr shisai . kolaatlhuutsharrmhu shihkyinnsai aasaatko shihcaysaw aalaeaaht taithkuhpyitsai . kyannmarsaw nayhtinemhu ponehcanhpyang aasaat 4 0 aarwal aamyoesarrmyarrsai aalwanaantararalshisaw aamyoeaahcarrhtaat pyammyaha 2 3. 7 nhait po shi ninesai . aamyoesameemyarraatwat , i kwarhkyarrhkyetsai 2 2. 6 nhait hpyitsai . isaimhar bhot hc twanmyahoetshi ninengantakar kwan hp r ng “aarharr 2023” twin sutaysanaaahpwalmha tainpyahkaesany aamayrikaan hcaittaut aahpwalwainhaunggmyarreat rayshi laelarsaannhcait mhueat ralad hpyitsai . aahkyarr laelarmhu taithkuk kainsar hpyitninehkyaymyarrsinerar aahkyetaalaatmyarrsai maimyahaaarayykyeekyaungg pyasahkaesai . University of Illinois mha Xuan-Mai Nguyen u saungsawaahpwalsai aasaat 40 mha 99 nhaitkyarrshi aamayrikaan hcaitmhuhtamhaungg 700,000 kyawhtanmha aahkyetaalaatmyarrko hkwalhkyamhcatehpyaar hkaesai . kyannmar saw luunaymhu ponehcan hcasany aalaeaaht ( 8) hkyetko hpawpyahtarrsai- kolaatlhuutsharrmhu shihkyinn , sayyliut m southkyinn , hcatehpihceemhudanko kaungghcwar hkanninerai shihkyinn , kaungghcwar hcarr southkyinn , a raat aalwanaakyawan m southkyinn , kaungghcwar aiuthcaathkyinnnhang mhaanmhaan aiut hkyinn , kaunggmwansaw luumhusaatsanrayyko hteinsaimhkyinnnhang muuyaitsayywarr sonehcwalhkyinn - a kite aahkell pyawwatsayymyarrko mhaehko nayrahkyinn . " luunaymhu ponehcan hcatae aahkyet taithkyet , nhaithkyet , sonemyoe darmhamahote shit hkuloneko matesaat payyhkyinn aarrhpyang sain bhaallout r nine lellsotarko kyawantawthoet takaalko aanaarr sang mipartaal" hu nguyaink aamayrikaan aarharraaahpwalaahcaeemha htotepyanhkyettaithkutwin pyawwkyarrhkaesai . aakyeemarrsone aantararal aahkyetmyarrmhar kolaatlhuutsharrmhu naee hkyinn , opioid a kite aahkell pyawwatsayy myarrnhang sayyliutsout hkyinnthoetko mhaehko nay r hkyinnhpyitsai . iaahkyetmyarrsai laelarmhukarlaaatwin 30 mha 45 rarhkinenhuannaahti say sone ninehkyay toe larhkyinnnhang saathcaut naysai . po myan lay lay , darpaymay mainnaasaat 4 0 , 5 0 , darmhamahote 6 0 nhaittwaymhar sayy ngaaltae aapyaunggaalell layy loteraintaung aakyoe shiparsayytaal . Illinois takkasolmha Xuan-Mai Nguyen hcatehpihceemhumyarrko kinetwalmhu nyan hpyinn hkyinn , a raat aalwanaakyawan southkyinn , kyannmarrayynhang manyenywatsaw aahcarraasoutmyarrnhang aiutrayy waaaung san shinnmhu nyan hpyinn hkyinn thoetkyawwng say sone ninehkyay 20 rarhkinenhuann toelarkar luumhusaatsanrayy kaunggmwanmhu mashihkyinnkyawwng say sone ninehkyay ngarrrarhkinenhuann toe larparsai . kyannmarsaw nayhtinemhu ponehcanshoet pyaungglellhkyinnsai aasaataarwal kyee r ng sanytine saattamtoekyaungg sararwaanmyarrk twaeshihkaesai . " myan laylay pokaungg lay lay , darpaymay mainnaasaat 4 0 , 5 0 , darmhamahote 6 0 nhaittwaymhar aapyaunggaalelllayytway loteliteraintaung aakyoeshi tone pell" hu nguyaink aalayyaanaat pyawwkyarrhkaesai . i aarartaithkuko aahcarrhtoe hkyinnhpyang aasaatposhinine maihpyitsai . laelarmhu eat aahkyetaalaatmyarrsai bej , luunaymhu ponehcannhang hcaitmhuhtam haunggmyarreat kyannmarrayynhang kyannmarrayyaapaw maikaeshoet aakyoe saatrout poneko laelarsany aamayrikaan aamyoesarr sutaysan parogarammha laelarmhueat aahkyetaalaatmyarrko rashiparsai . nguyainnhang lotehpawkinehpaatmyarreat hkwalhkyamhcatehpyaarmhusai 2011 hkunhaitmha 2019 hkunhaitaahti hcaitmhuhtamhaungg 719,147 uhtanmha aahkyetaalaatmyarrko htany swin hcain hcarr hkaesai . sang kosain kainsar hpyitninehkyayko kyaotainkarkwalpar . luunaymhu ponehcansailaee kainsar hpyitninehkyayko shothkyarartwin aarayykyeesaw aahkaannkandamha parwainparsai . kambharkyannmarrayyaahpwal (WHO) eat aasoaar kainsarhpyithcaysaw aakyaunggrainnmyarrmhar a raat , kolaatlhuutsharrmhu naee hkyinn , kyannmarrayynhang manyenywatsaw aahcarraasoutmyarr , aawalwanhkyinn , aaneraungnhang pyupyinhtarrsaw a sarr myarr , s kyarr parsaw aahkyaorai myarr , sayyrwatkyee sonehcwalmhunhang hkaram lwan raunghkyimyarr parwainsai . Union for International Cancer Control (UICC) eat laelarmhu taithku aar wainngway myang marrsaw hpwanhpyaoe pyee ninengan saal hkutwin pyammyaha aarrhpyang hpyaysosuu sonepone taitponesai kainsar karkwalhkyinnsinerar aakyaanpyuhkyetmyarrko litenar hkyinnmashikyaungg twaeshihkaesai . hcaitsayy hkae sany ninenganmyarrmhar sya hc tyay lya , gyaarmane , pyinsait , byai tein , aahchcarayy , gyapaan , kanaydar , swedain , hcapeinnhang aamayrikaanthoet hpyitsai . gyapaan kaluutwayk aasi naeetaal . aamyoesarr kainsar karkwalmhumha Pricivel Carrera k "luutwayhar aantararalshitaeaahkyettwayko masitarkyawwng suuthoetrae korayykotar kainsaraantararalko shothkyahphoet m lotesaung bhuusotar narrlaihphoetk aarayykyeepartaal" hu aamyoesarr kainsar karkwalmhumha Pricivel Carrera mha pyawwkyarrhkaesai . Heidelberg shi German Cancer Research Center (DKFZ) eat htotepyanhkyetaar hcaintarsai hthoetkyawwng , suumeat DKFZ lotehpawkinehpaat Silvia Calderazzo nhangaatuu suumasai kainsar hpyitninehkyaysinerar aasipanyar aahkyayaanaymyarrnhang paatsaat UICC laelarmhumha aahkyetaalaatmyarrko hkwalhkyamhcatehpyaar hkaesai . kainsar hpyitninehkyay aahkyetmyarraakyaungg kaungghcwar sishi htarr suu aarayaatwatsai rarhkinenhuann tait rarhkinenhuann toelar sawaahkartwin ၎innthoeteataantararalko shothkyaraan hkyaylhammyarr lotesaungnay suu aarayaatwatsai pyammyaha aarrhpyang 0.169 rarhkinenhuannaahti toelar saiko twaeshihkaesai . gyapaanshiluumyarrsai aasi aanaeesonenhang kainsar karkwalmhutwin parwainnine hkyay aanaeesone hpyitsai . shoetsaw gyaarmane twinpain hpyaysosuumyarrsai kainsar hpyitninehkyay sinerar aahkyetmyarr nhangpaatsaat pyammyaha aarrhpyang aasipanyar naeeparr sai . " gyaarmanetwin , kainsar hpyitpwarrmhuaarrloneeat 4 0 rarhkinenhuann hkansai kyannmar saw nayhtinemhu ponehcannhang karkwalsayy myarr aasonepyuhkyinnhpyang karkwalninesaihu yuusakyasai" hu Carrera k sosai .