Cleachdaidhean Fallain: Ochd nithean a leudaicheas beatha thar deicheadan

Sgàthan Làitheil Cleachdaidhean Fallain: Ochd nithean a leudaicheas beatha thar deicheadan Stefan Parsch, dpa • 11Mon. • Ùine leughaidh 3 mionaidean Le dòigh-beatha fhallain, faodaidh fir 40-bliadhna a bhith beò 23.7 bliadhna nas fhaide agus faodaidh boireannaich a bhith beò 22.6 bliadhna nas fhaide, a rèir sgrùdadh fad-ùine. Tha buaidhean sònraichte àicheil aig smocadh agus opioids. Tha a bhith gnìomhach gu corporra na chleachdadh a dh'fhaodas beatha a leudachadh. Le dòigh-beatha fhallain, faodaidh fir 40-bliadhna a bhith beò gu cuibheasach 23.7 bliadhna nas fhaide na le fear a tha gu math cronail. Do bhoireannaich, tha an eadar-dhealachadh seo 22.6 bliadhna. Tha seo mar thoradh air mion-sgrùdadh air sgrùdadh fad-ùine air seann bhuill armachd Ameireagaidh, a thug sgioba rannsachaidh seachad aig a’ cho-labhairt eadar-nàiseanta “Nutrition 2023” ann am Boston. Sheall sgrùdadh eile cho cudromach sa tha fiosrachadh mu fhactaran cunnairt aillse. Rinn an sgioba air a stiùireadh le Xuan-Mai Nguyen bho Oilthigh Illinois mion-sgrùdadh air dàta bho chòrr air 700,000 seann shaighdear na SA eadar 40 agus 99. Mhìnich e ochd cleachdaidhean mar dhòigh-beatha fhallain: a bhith gnìomhach gu corporra, gun a bhith a’ smocadh, a’ dèiligeadh gu math ri cuideam, ag ithe gu math, gun a bhith ag òl cus deoch làidir, a’ cadal gu math agus gu cunbhalach, a’ cumail suas dàimhean sòisealta math agus gun a bhith a’ cleachdadh opioids - a bhith an urra ri cungaidhean pian. “Chuir e iongnadh mòr oirnn dè a gheibheadh ​​​​tu le bhith a’ toirt a-steach aon, dhà, trì no ochd factaran dòigh-beatha, ”tha Nguyen ag ràdh ann an aithris bho Chomann Ameireagaidh airson Beathachadh. B’ e gnìomhachd chorporra ìosal na factaran cunnairt as motha, eisimeileachd air cungaidhean pian opioid agus smocadh. Bha na factaran sin uile co-cheangailte ri cunnart bàis nas àirde de 30 gu 45 sa cheud rè ùine an sgrùdaidh. Mar as luaithe a tha e nas fheàrr, ach eadhon ged a nì thu dìreach atharrachadh beag anns na 40an, 50an, no 60an agad, tha e fhathast buannachdail. Xuan-Mai Nguyen bho Oilthigh Illinois Mheudaich droch làimhseachadh cuideam, caitheamh àrd deoch làidir, daithead mì-fhallain agus droch shlàinteachas cadail an cunnart bàis timcheall air 20 sa cheud, agus mheudaich dìth deagh cheanglaichean sòisealta an cunnart bàis còig sa cheud. Lorg na dotairean gu bheil atharrachadh gu dòigh-beatha fhallain a’ meudachadh dùil-beatha eadhon aig aois adhartach. “Mar as luaithe as fheàrr, ach eadhon ged a nì thu dìreach atharrachadh beag anns na 40n, 50n, no 60an agad, tha e fhathast buannachdail," tha Nguyen a’ daingneachadh. Faodaidh cuir an àite an aon rud seo do chuideachadh a bhith beò nas fhaide! Tha dàta an sgrùdaidh a’ tighinn bhon Phrògram Million Veteran, prògram rannsachaidh nàiseanta na SA a bhios a’ sgrùdadh mar a tha ginean, dòigh-beatha, agus eòlasan armachd a’ toirt buaidh air slàinte is sunnd seann luchd-obrach an airm. Bheachdaich mion-sgrùdadh Nguyen agus co-obraichean air dàta bho 719,147 seann shaighdearan a chaidh a chruinneachadh bho 2011 gu 2019. Lùghdaich gu dìonach do chunnart fhèin airson aillse Tha àite cudromach aig dòigh-beatha cuideachd ann a bhith a’ lughdachadh cunnart aillse. A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), tha factaran cunnart aillse a’ toirt a-steach alcol, gnìomhachd chorporra ìosal, daithead mì-fhallain, reamhrachd, feòil dhearg is giullaichte, deochan siùcair, caitheamh tombaca agus rèididheachd ultraviolet. Lorg sgrùdadh leis an Aonadh airson Smachd Ailse Eadar-nàiseanta (UICC) ann an deich dùthchannan leasaichte le teachd-a-steach àrd, gu cuibheasach nach eil trian den luchd-fhreagairt a’ leantainn molaidhean casg aillse. B’ iad na dùthchannan a chaidh an sgrùdadh Astràilia, a’ Ghearmailt, an Fhraing, Breatainn Mhòr, Israel, Iapan, Canada, an t-Suain, an Spàinn agus na SA. Is e daoine ann an Iapan an fheadhainn as fiosraichte “Tha e cudromach tuigsinn nach eil daoine a’ dèanamh gnìomh gus an cunnart aillse pearsanta a lughdachadh leis nach eil fios aca mu na factaran cunnairt, no nach eil iad a ’dol an gnìomh a dh’ aindeoin gu bheil eòlas aca air na factaran cunnairt, ”thuirt Pricivel Carrera bhon National Cancer Prevention. Ionad, a rèir aithris bho Ionad Sgrùdaidh Aillse na Gearmailt (DKFZ) ann an Heidelberg. Mar sin, còmhla ri a co-obraiche DKFZ Silvia Calderazzo, rinn i mion-sgrùdadh air an dàta bho sgrùdadh UICC a thaobh staid an eòlais air factaran cunnart aillse. Lorg iad, nuair a tha an àireamh de dhaoine le deagh fhiosrachadh mu fhactaran cunnairt aillse a’ dol suas aon phuing sa cheud, gu bheil an àireamh de dhaoine a tha a’ gabhail ceumannan gus an cunnart a lughdachadh a’ dol suas gu cuibheasach de 0.169 puingean sa cheud. B’ e daoine ann an Iapan an fheadhainn as fiosraichte agus b’ iad cuideachd an fheadhainn a bu lugha dualtach a dhol an sàs ann an casg aillse. Ach eadhon sa Ghearmailt, bha eòlas nas ìsle na a’ chuibheasachd aig luchd-freagairt air factaran cunnart aillse. “Anns a’ Ghearmailt, thathas den bheachd gu bheil timcheall air 40 sa cheud de chùisean aillse air an casg - tro dhòigh-beatha fhallain agus cleachdadh banachdachan, ”arsa Carrera.