Mhair i aillse broilleach: tha an dotair a’ toirt comhairle do gach euslainteach gun a bhith ag ithe mheasan

Mearcair Mhair i aillse broilleach: tha an dotair a’ toirt comhairle do gach euslainteach gun a bhith ag ithe mheasan Diana Serbe • 1 seachdain • Ùine leughaidh 3 mionaidean eadar-obrachaidhean comasach Tha grunn mholaidhean a’ cuairteachadh air an eadar-lìn gus aillse broilleach a chasg no a leigheas. Tha neach-fulang a-nis a 'toirt seachad comhairle co-cheangailte ri beathachadh. Lunnainn - Is e aillse broilleach an aillse as cumanta ann am boireannaich. Ach tha buaidh aig fir cuideachd. Tha fios air cuid de na factaran cunnairt, ach tha coltas gu bheil daoine a bheir aire do na dòighean-beatha aca tinn cuideachd. Tha euslainteach a tha a’ fulang le iomadh tinneas, a tha i fhèin na dotair, a-nis a’ dèanamh seòrsa de mheasan mar chuspair deasbaid. Aillse broilleach: Tha buaidh air aon às gach ochdnar bhoireannach sa Ghearmailt - a bheil daithead sònraichte na chuideachadh? A rèir Comann Aillse na Gearmailt, ma lorgar aillse broilleach tràth, tha deagh chothrom ann faighinn seachad air. A rèir an fhiosrachaidh aca, tha aon às gach ochdnar bhoireannach sa Ghearmailt an-dràsta a’ leasachadh a’ ghalair rè am beatha. Tha an cunnart bho aillse broilleach mar seo nas àirde eadar aoisean 50 agus 70. Chan urrainn dha duine ro-innse cò air am bi buaidh agus cuin. Ach, thathar ag ràdh gu bheil pàirt aig gintinneachd agus dòigh-beatha. Tha eòlaichean ag aontachadh gum faod cleachdaidhean fallain - gu sònraichte daithead cothromach, eacarsaich agus gun a bhith a’ smocadh - cuideachadh le casg. Tha beachdan eadar-dhealaichte a thaobh dè dìreach a bu chòir ithe. Thathas ag ràdh gu tric gu bheil “superfoods” a ’dìon a’ chuirp bho ghalaran. Mar as trice bidh pàirt aig measan agus glasraich leis na stuthan planntrais àrd-sgoile aca. Tha euslainteach aillse broilleach à Breatainn a-nis ag ràdh dè na measan a bheireadh i comhairle gun a bhith ag ithe. Anns an dùthaich, chuir cùis 2024 iongnadh air na daoine, leis gu robh buaidh dhùbailte air an teaghlach rìoghail cuideachd. An toiseach, chaidh ceallan aillse a lorg ann an Rìgh Teàrlach III. (76) air a lorg. An uairsin dh’ ainmich a nighean-cèile gu robh i a’ fulang le aillse, ach: dh’ ainmich a’ Bhana-phrionnsa Ceit (42) beagan làithean air ais gu robh i saor bho aillse às deidh dhi chemotherapy fhaighinn. Tha euslainteach aillse broilleach agus dotair a’ comhairleachadh: Nas fheàrr gun a bhith ag ithe an seòrsa measan seo Tha Liz O’Riordan (50) à Breatainn air fulang le aillse broilleach trì tursan i fhèin. Is e an rud neònach gu bheil am boireannach na lannsair aillse i fhèin agus gu bheil i eòlach air a’ chuspair. Às deidh a’ chiad bhreithneachadh aice ann an 2015, dh’ fhuiling i dà ath-chraoladh, a dh’ fheumadh toirt air falbh broilleach agus chemotherapy agus radiotherapy. Mhair i agus dh'innis i an sgeulachd aice don iris Ameireaganach Newsweek. Leis gu bheil euslaintich gu tric ag iarraidh molaidhean oirre, tha i airson fiosrachadh ceàrr a ghlanadh. Chuir iad iongnadh sònraichte orra leis na h-iomadh pìos comhairle gun stèidh air beathachadh airson aillse a tha a’ cuairteachadh air an eadar-lìn. “Chan eil daithead aillse draoidheachd ann,” tha an dotair a’ soilleireachadh. Thathas gu tric a’ faighneachd dhi dè na molaidhean beathachaidh a bhios i a’ dèanamh airson slànachadh. Stèidhichte air an eòlas aice, a tha stèidhichte air fiosrachadh bho Institiud Nàiseanta Ailse Bhreatainn, tha i cinnteach: “Chan eil stuth daithead draoidheil ann” - agus nam biodh fear ann, bhiodh oncòlaichean ga mholadh, thuirt am boireannach 50-bliadhna ri Newsweek. Ach tha aon phìos comhairle aice os cionn a h-uile càil: nach eil “rud sam bith a bu chòir no nach bu chòir dhut ithe mura cuir e bacadh air an stuth-leigheis a tha thu a’ gabhail. ”Chan eil ann ach aon seòrsa de mheasan a sheachnadh i nuair a bhiodh i a’ gabhail cungaidh-leigheis: grapefruit Tha measan agus glasraich fallain. Ach, tha dotair a 'comhairleachadh an-aghaidh aon seòrsa tombaca rè làimhseachadh aillse. Duilgheadasan le cungaidh-leigheis: Bidh Seirbheis Fiosrachaidh Aillse cuideachd a’ toirt comhairle an aghaidh grapefruit rè làimhseachadh Tha an t-Seirbheis Fiosrachaidh aillse cuideachd ag ràdh gu bheil grapefruits a 'toirt buaidh air an enzyme CYP3A4, a tha an urra ri metabolism mòran dhrogaichean. Bidh iad an dàrna cuid ag adhbhrachadh gu bheil ìre an tàthchuid gnìomhach ann am fuil luchd-cleachdaidh gu math ro àrd no ro ìosal. An uairsin cha tèid gabhail ris a’ chungaidh-leigheis cho math agus dh’ fhaodadh e frith-bhuaidhean adhbhrachadh no, air an làimh eile, bidh e ro lag agus faodaidh e adhartas an làimhseachaidh a lughdachadh. Bidh eòlaichean a 'moladh an toradh a sheachnadh gu tur rè làimhseachadh aillse. Tha seo a’ buntainn ris an dà chuid measan ùra agus sùgh agus ullachaidhean eile a chaidh a dhèanamh bhuaithe. Bidh measan citris eile cuideachd a’ toirt buaidh air cungaidhean-leigheis Bidh measan citris eile cuideachd a’ nochdadh eadar-obrachaidhean coltach ris an fheadhainn aig grapefruit: Pomelo (crois eadar grapefruit agus pomelo) aoil seòrsa sònraichte de orains gu tric air a chleachdadh ann an jam (Seville orains no orains searbh) Mandarins agus clementines gu ìre nas lugha Bu chòir dha euslaintich na measan sin a sheachnadh cuideachd ma tha fios gu bheil an cungaidh aillse aca ag eadar-obrachadh le grapefruit. A rèir an t-Seirbheis Fiosrachaidh Aillse, cha deach toraidhean citris eile a sgrùdadh gu enzymatically, ach cha deach a lorg fhathast gu bheil buaidh dhuilgheadasach aca air cungaidh-leigheis. Tha seo a’ toirt a-steach oranges “àbhaisteach” a bharrachd air lemonan.